Haftada kaç kere et yemeliyiz? Haftada en az iki gün kırmızı et tüketilmeli: “Sağlık sorununuz yoksa haftada iki gün beslenmenize kırmızı et eklemelisiniz.” Vitamin eksikliği olan kişiler, özellikle B12 vitamini, demir, çinko, A ve E vitamini eksikliği olanlar veya bunları yeterli miktarda ememeyenler için kırmızı et tüketilmelidir.” Etin önemi büyüktür. 4 günlük et yenir mi? Kıyma ve sakatatları buzdolabında 1-2 gün, buzlukta 3-4 ay saklayabilirsiniz. Pişmiş et ve et yemekleri buzdolabında 3-4 gün, buzlukta 2-3 ay saklanabilir. Haftada kaç gün beyaz et yemeli? Hafta sonları kırmızı et, hafta içi beyaz et. Haftada beş gün beyaz et, iki gün kırmızı et…
Yorum Bırak